Thaís Basso
SEJA REAL, NÃO PERFEITO
UMA COMUNIDADE SOBRE SAÚDE, NUTRIÇÃO E ESTILO DE VIDA, BASEADA EM EVIDÊNCIAS
Olá, sou Thaís Basso, nutricionista pós-graduada em Nutrição Funcional e Comportamento Alimentar. Minha paixão pela nutrição vem da crença de que ela é uma ferramenta poderosa para transformar vidas, promovendo não apenas longevidade, mas uma vida plena e livre de doenças.
POR QUE NUTRIÇÃO 3.0?
A Nutrição 3.0 é sobre antecipação, prevenção e longevidade. Diferente da abordagem tradicional que trata doenças já estabelecidas, aqui focamos em retardar ou evitar o aparecimento das principais doenças crônicas que afetam nossa qualidade de vida. Sabemos que, embora o envelhecimento nos torne mais suscetíveis a doenças, podemos viver mais e melhor, cuidando ativamente dos pilares do estilo de vida: alimentação, sono, exercício, manejo do estresse, controle de vícios e relacionamentos saudáveis.
PARA QUEM É A COMUNIDADE?
Esta comunidade é para quem deseja tomar as rédeas da sua saúde, adotando um estilo de vida que promove a prevenção e o bem-estar a longo prazo. Se você está cansado de dietas da moda e quer construir hábitos saudáveis de verdade, sem comparações ou pressões irreais, este é o seu lugar. Aqui, você encontrará as ferramentas para começar sua jornada de mudança, com base em ciência e práticas comprovadas, deixando de lado as fake news e informações superficiais.
E como vamos fazer tudo isso?
Conteúdos Semanais
Aulas gravadas e liberação semanal dos novos conteúdos e módulos.
Acompanhamento Ativo
Desafios práticos e check-ins mensais para garantir que você está aplicando o que aprendeu.
Encontros Mensais ao Vivo
Sessões interativas para tirar dúvidas e compartilhar experiências com toda a comunidade, além do suporte da sua mentora.
VOCÊ IRÁ APRENDER NA COMUNIDADE:
- Saúde Integrada: Entenda como alimentação, sono, exercício e manejo do estresse se conectam para manter sua saúde e prevenir doenças.
- Nutrição Baseada em Evidências: Desmistifique dietas radicais e descubra a verdade sobre o que realmente funciona para uma vida saudável.
- Autonomia Alimentar: Aprenda a organizar sua alimentação de forma que você tenha liberdade para fazer escolhas conscientes, sem depender de dietas restritivas.
- Construção de Hábitos: Descubra como criar e manter hábitos saudáveis que irão sustentar seu bem-estar ao longo da vida.
INDO ALÉM... Porque aqui acreditamos que o conhecimento é a chave para transformar vidas. Para mudar, primeiro é preciso ter consciência, acesso a informações de qualidade, e a coragem para conquistar a autonomia e liberdade necessárias para fazer mudanças reais e duradouras. Estamos aqui para te guiar nessa jornada!